Aromaterapie je již od starověku, ale teprve nedávno se vrátila do módy. Co je aromaterapie? Jedná se o zdravotní praxi založenou na esenciálních olejích rostlin. Zahradníci mohou dobře znát terapeutické účinky, že se nacházejí kolem rostlin a používají ze zahrady jako potraviny, odstrašující prostředky proti hmyzu, koření, část kosmetických rutin a dokonce i léky. Výhody aromaterapie mohou být jak léčivé, tak i čichové. Učení o používání rostlin pro aromaterapii může pomoci minimalizovat účet u lékaře a lékárny.
Co je Aromaterapie?
Vůně má transportní účinek, protože může zmást mysl nebo džbán smysly. Toto je základ aromaterapie, kde přirozeně odvozené oleje se používají pro specifické účinky na tělo. Zahradníci vyzbrojení informacemi o aromaterapii mohou vyzkoušet vlastní kosmetiku, parfémy a přípravky pro wellness. Existuje mnoho jednoduchých receptů používajících rostliny, které se nacházejí ve většině zahrad s možností vyvážení mysli, těla a ducha.
Starodávná praxe používání destilovaných olejů v lázních, inhalace, masáž, svíčky, obličeje a další se nazývá aromaterapie. Výhody aromaterapie se liší podle jednotlivců, ale mnoho praktikujících tvrdí, že mohou zahrnovat takové účinky, jako je úleva od stresu, rány a bolesti, antiseptické vlastnosti, zlepšovače spánku a dokonce i úlevu od bolesti. Jiní dělají více specifické tvrzení týkající se léčby alopecie, zácpy, psoriázy, deprese a dokonce i dávek vyjádřených během porodu.
Již téměř 6000 let používají čínští, Řekové, Římané, Egypťané a Indiáni aromaterapii v rituálech, duchovních ústupcích, lékařských, hygienických a terapeutických zákrocích. Moderní odborníci na aromaterapii dnes využívají oleje mnoha způsoby, zatímco marketingový svět začal hýbat esenciálním olejem ve formě kosmetiky a svíček.
Využívání aromaterapie v zahradách
Mnozí z nás mohou prostě chodit venku a najít základy aromaterapeutických olejů.
- Levandule je běžná olejová látka, která odstraňuje stres a podporuje klid. Rose vytváří podobné reakce.
- Mincovní oleje mohou uvolňovat žaludky a zvyšovat trávení, zatímco citrusové oleje, jako je pomeranč a citrón, mohou posílit imunitní systém.
Používání rostlin pro aromaterapii je v každodenních činnostech poměrně běžné jako přidávání vonných olejů do lázně. Méně běžné oleje jsou také začleněny do aromaterapie léčby, jako jsou:
- Kadidlo
- Bergamot
- Santalové dřevo
- Patchouli
- Olej z čajovníku
Široce dostupné v přírodních obchodech můžete najít oleje z rostlin, jako jsou:
- Mandle
- Šalvěj
- Rosemary
- Pelargónie
- Eukalyptus
Zatímco mnozí z nás nemají dovednosti nebo trpělivost k extrakci rostlinných olejů, využití aromaterapie v zahradách může začít s něčím tak jednoduchým jako přidání růžových lístků do lázně nebo uklidňujícího spánkového polštáře z levandule.
Další informace o aromaterapii
Použití aromaterapie odborníky může uklidnit a upokojit, ale jsou také údajně vyvážené mysli a těla a posilují emocionální stav. V domě máte větší šanci užívat si příjemnou vůni čerstvých květin nebo dýchat krásnou paru z šálku peprmintového nebo heřmánkového čaje. Tyto jednoduché potěšení mohou podpořit pocit pohody a uvolnit stres dne.
Zatímco není vědecká pedigree, moderní aromaterapie vyvinula úctyhodný souhlas v oblasti medicíny, psychologie a kosmetiky. Hodně studie probíhá v tom, jak proces funguje. Věda je tenká, ale zdá se, že vůně jednotlivých rostlin vyvolává reakce v mozku. Bez ohledu na to, jak to funguje, jsou výhody přilnutí k přírodním prostředkům pro zdraví a pohodu legendární.